МАСТЕРСКАЯ

В этом разделе будут размещения статьи о том, как сделать своими руками полезный инструмент для занятий

Доска с гвоздями

Такой уникальный тренажер для стоп несложно изготовить на основе фанерной доски 15 мм. С лицевой стороны вы делаете разметку и аккуратно, на станке - для этого лучше отправиться в мастерскую - сверлите отверстия чуть меньше диаметра выбранных вами гвоздей. Длина гвоздя около 8 см - этого вполне достаточно для того, чтобы гвозди под тяжестью тела человека не деформировались. После того, как все отверстия в доске просверлены, вы приступаете к самому мистическому процессу - начинаете забивать гвозди в отверстия с изнанки. Вот, что у вас должно получиться в результате ваших усилий. Теперь вы можете практиковать это утром и вечером. Всегда, когда для продолжения активного состояния требуется дополнительная энергия.

Если вам трудно преодолеть психологический барьер, вы можете начать свои упражнения в паре. Можно держаться руками за опору или вставать на доску в носках.